Pensamiento y salud
“La respuesta de nuestro sistema inmunológico a la enfermedad está condicionada por nuestros pensamientos”
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“Existo, luego decido cuando, como y que pienso”
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25,Julio 2007 en 12:18 pm
Los pensamientos nos afectan en todo. En nuestra salud, nuestras emociones, nuestras relaciones, nuestros estados de ánimo, en nuestro destino… La meditación, al igual que otras vías, ayuda a ser consciente de hasta qué punto esos pensamientos que pasan por nuestra mente no son realmente “nuestros”, y del “placer” que supone permitirnos quedarnos en silencio, sin pensamientos que nos den una identidad corporal, simplemente siendo; sintiendo, sin más. Los pensamientos son algo así como aves en constante paso a través de nosotros: el cielo abierto. Somos mucho más de lo que pensamos; de hecho, cuando más pensamos menos consciente somos de lo que realmente somos (por trabalenguas que parezca).
25,Julio 2007 en 3:25 pm
Hola Juan,
Lo que comentas me recuerda a un artículo que aparecia este fin de semana en prensa, en el que Ellen Langer, una sociopsicóloga de Harvard, aboga por una “cultura de la atención”.
¿De qué se trata?
“Deternerse en el día a día, a mirar, escuchar, sentir, oler, saborear con detenmiento y de forma consciente. Hay que tomarse el tiempo necesario para ver como las nubes cambian de forma. Cerrar los ojos y percibir uno tras otro, los mil sonidos que se pueden escuchar… Meterse en la boca un trozo de chocolate y no tragarlo de golpe, sino dejar que se deshaga lentamente, captando los matices del sabor… ¡La atención es el arte de captar las diferencias más pequeñas!”
Suena bien ahora que estamos a punto de empezar las vaciones…