Bienvenido 2010

2,enero 2010

“Sólo sé, que no sé nada”

Sócrates

(yo, a veces, no me doy cuenta ni de eso: que no sé nada

Maru Canales)

Son tantas las cosas que me han pasado este año y tan profundas las que estoy atravesando en la actualidad que ahora mismo no sabría que pedirle al 2010, además de adquirir mayor nivel de conciencia. En mis cuarenta y un años de experiencia en este viaje, me doy cuenta que nada me ha aportado mayores beneficios ni mayor bienestar personal que adquirir conciencia.

Por no irme muy atrás en el tiempo, os contaré que hace un par de años me divorcié. Fue una situación que tomó su tiempo y una prueba difícil, creo que quizá mi primera experiencia importante en este camino hacia el despertar. Mi matrimonio no podría mantenerse, pero tenía claro que el divorcio era una nueva construcción para el futuro y el bienestar de todos los miembros de la familia. Tuve que hacer frente a muchas creencias anquilosadas, a muchos apegos en todos los aspectos de mi vida (o como diría el Feng Shui en todas y cada una de mis aspiraciones). Pero lo que más recuerdo fue hacer frente a la incertidumbre, cuánto cuesta y cuantas herramientas me faltaban. Aún así, lo superé, lo superamos y, a juzgar por la situación actual,  con bastante éxito. Aunque en realidad, este es un proceso que no acaba, que sigue vivo (este si que es hasta que la muerte nos separé…)

Sin embargo, el 2009 me preparó una prueba más difícil o sobre todo mucho más profunda, un tumor cancerígeno en el cuello del útero en un estado muy avanzado. Guau, esto es empezar por el principio, vuelta a la mortalidad, existe. Y, la vida te pega un giro de 360º, enfoque directo a lo esencial, fuera máscaras y personajes. Por un lado, aparece un proceso médico que no deja lugar a las incertidumbres y al que me entrego por completo, todo me lo dan hecho. Pero hay otra parte que me pertenece, si quiero, bucear en mi interior, ¿qué pasa, para qué…? Este es un maestro de lujo que no pienso desaprovechar… y, aquí estoy.

Intento sanar mi mente, a través del dolor físico, dándome cuenta que yo no soy mi dolor, yo no soy mi cuerpo, aunque tenga uno y, aunque duela. Yo no soy mis pensamientos, aunque tenga millones. Y, tampoco soy mis sentimientos, aunque también los tenga y afloren. Soy el observador de todo ello, un puro centro de percepción consciente, que me ayuda a limpiar creencias anquilosadas, a sanar. He aprendido que no estoy sola, cuando tengo miedo, dolor y pena, aparece esa parte de mí que observa, que nunca sucumbe y me abraza, esa soy yo. Esto es lo que me está enseñando este proceso, a vislumbrar el amor que soy, me ha abierto las puertas a la sala del amor y allí encuentro el perdón, la comprensión, la paz, el agradecimiento, el goce del vivir…

Pero además de tener vuestro apoyo, el de mi familia y amigos y haber seguido desarrollando herramientas de autoconocimiento estos años, he aceptado que necesitaba ayuda. Así, hice de nuevo lo que hago y predico con mis clientes, convertirme en uno de ellos y contar con la guía y el acompañamiento de un terapeuta, Jorge Lomar. Os lo cuento porque realmente he podido comprobar como me ha facilitado el camino. Y, porque además quiero aprovechar este artículo y compartir con vosotros el “Nuevo Cuento de Navidad” que él ha escrito para felicitar este año las fiestas desde la Asociación Conciencia, la cual preside. Por cierto, todo un acierto de coherencia al que tanto hacemos referencia en este blog, entre la estrategia de la Asociación y el mensaje. (Asimismo, os facilito el enlace de la Asociación para que podais comprobar las interesantes actividades que se llevan a cabo, algunas de ellas en mi gran proyecto para el 2010, Espacio OCTO, pulsando aquí.)

Espero 2010 que me invites a seguir adelante, a quedarme en esa sala del amor y pueda seguir conociendo todos sus instrumentos. Y mucha salud, que tengo muchas cosas que hacer y que contar. También os lo deseo a todos y cada uno de vosotros.

Yo soy tú,

Maru Canales

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La invitación

20,diciembre 2009

“Cada poema es único.

En cada obra late, con mayor o menor grado, toda la poesía.

Cada lector busca algo en el poema

y no es insólito que lo encuentre: ya lo llevaba dentro.”

Octavio Paz

No me interesa lo que haces para ganarte la vida.
Quiero saber lo que ansías,
y si te atreves a soñar en satisfacer el deseo de tu corazón.

No me interesa tu edad.
Quiero saber si te arriesgarías a parecer como un tonto
por amor, por tus sueños, por la aventura de estar vivo.

No me interesa cuáles planetas están en armonía con tu luna.
Quiero saber si has tocado el centro de tu pesadumbre,
si las traiciones de la vida te han abierto,
o si te has marchitado y cerrado por el miedo al dolor futuro.
Quiero saber si puedes sentarte con el dolor,
el mío o el tuyo,
sin intentar esconderlo, desvanecerlo o arreglarlo.
Quiero saber si puedes estar con la alegría,
la mía o la tuya,
si puedes bailar con locura y permitir que el éxtasis te llene
hasta la punta de los dedos,
sin advertirnos que seamos cuidadosos, que seamos realistas,
o que recordemos las limitaciones de los seres humanos.

No me interesa si la historia que me cuentas es verdadera.
Quiero saber si decepcionas a otros para serte fiel a ti mismo,
si puedes soportar la acusación sin traicionar a tu propia alma.
Quiero saber si puedes ser fiel, y por lo tanto ser confiable.
Quiero saber si puedes ver la belleza,
aún cuando no sea bella todos los días,
y si puedes originar tu vida desde su presencia.
Quiero saber si puedes vivir con el fracaso,
el tuyo o el mío,
y no obstante pararte a la orilla del lago y gritarle a la luna “¡Sí!”

No me interesa saber en dónde vives o cuánto dinero tienes.
Quiero saber si puedes levantarte después de una noche de pesar y desesperación,
cansado y golpeado hasta los huesos,
y hacer lo que se tiene que hacer por los niños.

No me interesa quién eres o cómo llegaste a estar aquí.
Quiero saber si te pararás en el centro del fuego conmigo sin rehuir.

No me interesa en dónde o qué o con quién has estudiado.
Quiero saber qué es lo que te sustenta desde adentro
cuando todo lo demás desaparece.
Quiero saber si puedes estar solo contigo mismo,
y si verdaderamente te agrada la compañía que buscas en los momentos vacíos.

Oriah Mountain Dreamer, 

“Dreams of Desire” (1995)

Esta poesía, “La invitación”, es la favorita de una de mis amigas favoritas, Marisol.  Yo, hoy se la quiero dedicar para que mañana tenga un feliz y dulce sueño y un Gran Despertar… (yo soy tú).

Maru Canales 

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El progreso

19,julio 2009

“Existen tres tipos de personas:

las que miran las cosas que pasan

las que se preguntan que pasó

 las que hacen que las cosas sucedan.”

Nicholas M. Butler

progresar

La clave del progreso está en el cambio que obligatoriamente implica acción, la cual solo se puede impulsar desde dentro. Aquí radica la verdadera libertad, solo podemos actuar si nosotros así lo deseamos, los demás podrán incitarnos o motivarnos a pulsar la llave de encendido, pero el único que puede pulsarla es uno mismo. Cuando decidimos actuar nosotros, lo hacemos a nuestra manera. Cuando esperamos a que la vida solucione nuestra situación, lo hace a su manera y no suele coincidir con la forma que más nos hubiera gustado.

Así, el Feng Shui, como supongo que el resto de las técnicas o ciencias que decidamos utilizar no hacen nada por nosotros que no hagamos nosotros primero.  Son guías o instrumentos que pueden proporcionarnos otra perspectiva de nuestra situación, ayudándonos de esta manera a comprenderla y, a partir de ahí, podremos resolverla más fácilmente. Es como si estuviésemos perdidos en el centro de un bosque y alguien o algo nos elevara por encima del mismo para que pudiéramos ver la totalidad del bosque, ahora ya sabríamos cual es la salida, la hemos visto. Pero para salir, el que tiene que dar los pasos es el que está dentro del bosque.

… La única clave es la acción.

Feng Shui en la empresa

Maru Canales

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… por todos aquellos que se atreven

30,marzo 2009

“Acusar a los demás de los propios infortunios es un signo de falta de educación.

Acusarse a uno mismo demuestra que la educación ha comenzado.

No acusarse a uno mismo, ni acusar a los demás demuestra que la educación ha sido completada.”

Epícteto

Varias amigas me han enviado este fantástico video publicitario realizado con Miguel Bosé, ¡Qué vivan las mueres!.

Escuchando el mensaje me he acordado de la importancia de conseguir el equilibrio, es cierto que las mujeres nos habíamos quedado rezagadas. Aprendamos de nuestra experiencia y apoyemos a los hombres para que no les suceda lo mismo, qué vivan los hombres también:
qué vivan los hombres que se atreven a ser románticos
qué vivan los hombres que se atreven a soñar y sueñan
qué vivan los hombres que apagan 60 velas porque cumplieron 60 años
qué vivan los hombres que tienen hijos con nosotras
qué vivan los hombres que dejaron de preocuparse por lo que piensa el resto, y sin embargo, siguen preocupándose por los demás
¡qué vivan los hombres, nuestros queridos compañeros de viaje!

Qué vivan los hombres y las mujeres, todos aquellos que se atreven a  vivir, que se mojan. Que se comprometen con la vida, que intentan despertar, que hoy caen y aún doloridos se vuelven a levantar, que aceptan sus fallos y aunque les cueste aceptarlos luchan por superarlos. Qué vivan todos aquellos que lo han conseguido y nos sirven de ejemplo. En este blog, a través de algunos artículos hemos conocido grandes ejemplos:

  • La disciplina
  • El entorno de Nick
  • El espiralismo: Teresa Perales
  • La ultima conferencia: Randy Pausch
  • Un ejemplo de superación: Tony Melendez
  • El equipo Hoyt
  • Sonrisas de admiración por Sonrisas de Bombay: Jaume Sanllorente

  • Maru Canales

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    Estás aquí para ser feliz

    4,marzo 2009

    “¿Quién habría sospechado que la vida iba a salir bien?”
    Proverbio Zen

    Es cierto que somos unos “suertudos”, teniendo en cuenta la gran cantidad de seres vivos en el planeta, venir a este viaje como seres humanos debe ser tan difícil como encontrar una aguja en un pajar. Y, en cuanto al momento… supongo que todos son buenos, pero tengo la sensación de que esta fase de la evolución es muy especial.

    Además, que una empresa invierta en hacernos llegar un mensaje tan motivador es un ejemplo de que algo estamos haciendo bien en la sociedad actual y, por supuesto, es de agradecer. En este sentido, este anuncio me recuerda a lo que hablabamos en “Management Espiritual” quizá esté emergiendo la publicidad espiritual…

    Maru Canales

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    Feng Shui para la crisis

    16,noviembre 2008

    “En esta vida hay que morir varias veces para después renacer. Y las crisis, aunque atemorizan, nos sirven para cancelar una época e inaugurar otra.”

    Eugenio Trias

    crisis

    Parece que últimamente la palabra crisis se ha ido filtrando poco a poco en nuestras vidas, inundándonos a casi todos y en diferentes áreas de actuación, no solo la económica. Dicen los expertos que estamos ante la crisis más profunda conocida hasta hoy. Entonces, entiendo que se trata de un fenómeno que nos toca a un mayor número de personas, dado que lo social no es más que la suma de lo individual.

    Curioso el significado etimológico de la palabra crisis, separar o decidir, “replantear la cuestión” o “puesta en marcha”. Y, curioso también el ideograma chino que ilustra este concepto compuesto por dos figuras: peligro y oportunidad. Puede que la crisis sea necesaria para obligarnos a cuestionar viejos paradigmas, aquellos que ya no funcionen.

    “En los momentos de crisis la imaginación es más importante que el conocimiento”

    Albert Einstein

    La crisis será una realidad social, pero la manera en la que nosotros la enfoquemos es totalmente individual y de este enfoque dependerá nuestro éxito al atravesarla. Hoy me contaba un amigo que su hijo adolescente le había propuesto “disfrutar de la crisis” y le ponía como ejemplo las vacaciones, este año no podremos hacer un viaje en navidades, planteémonos estar más tiempo juntos. Esta situación puede demostrarnos que para divertirnos juntos no necesitamos hacer nada extraordinario.

    Creo que este joven ha apuntado de maravilla a la clave de la cuestión, la crisis nos invita a redescubrir lo esencial, a mirarnos a nosotros mismos, a viajar a nuestro interior, lo demás es solo turismo. En este sentido, hay una metáfora que a mí me gusta especialmente, cuando nos quedamos en la orilla las olas nos zarandean, cuanto más profundo entramos en el mar, menos nos perturban.

    ¿Por donde empezar?, sin duda la técnica de Feng Shui es una guía magnifica para realizar este viaje. Os facilito mis propuestas y los enlaces correspondientes, a los que se accede pulsando encima de cada titulo:

    Maru Canales

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    Una lección de prosperidad

    7,octubre 2008

    “El que está satisfecho con su parte es rico”

    Lao-Tsé

    Aquí sigo, después de meses, tratando de entender la aspiración de la riqueza y la prosperidad, parece que se trata de una de las energías que más me cuesta entender. Necesito traspasar mis propios límites, producto de mi mentalidad occidental y, dejar de identificar prosperidad con dinero. Entiendo que el dinero no me dará la felicidad pero también entiendo que es necesario para sobrevivir en esta sociedad. Es más tengo la sensación de que el dinero es una consecuencia de la prosperidad y no un objetivo. Pero sé que aún me quedan muchas cosas por aprender…

    Cuando veo la felicidad en las caras de la gente del llamado tercer mundo me pregunto: ¿qué saben ellos que yo aún no he descubierto?
    Este video además de una lección de prosperidad, es un regalo de media hora de paz y amor

     

    (Tras ver este video he entendido que la crisis económica que vivimos no parece una casualidad… )

    Maru Canales

    Autora del libro “Feng Shui en la vida”

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    Ayer

    5,octubre 2008

    puesta de sol

    “Hay tres cosas que nunca vuelven atrás:
    la flecha lanzada,
    la palabra pronunciada y
    la oportunidad perdida…”

    Proverbio chino

    Es hoy cuando puedo decidir que flechas lanzar y hacia donde, que palabras pronunciar y hacia quien, que oportunidades no perder y actuar…

    Cada vez que lanzo una flecha me hago un regalo, a través de la lanza envío algo que está en mi, no puedo lanzar algo que yo no tengo, que no es mío, que no conozco. Al lanzar lo que está en mí lo vivo, lo siento, lo disfruto o lo padezco. Si lanzo algo que no me gusta, al padecerlo me doy la oportunidad de conocerlo y, entonces, poder modificarlo. 

    Cada vez que pronuncio una palabra yo también la oigo, como hace aquel a quien se la dirijo. A las palabras que pronuncio yo las lleno de mi propio contenido igual que aquel que las recibe las llena de su propio contenido al escucharlas. Es en el contenido donde está el regalo, de lo que comunico, al hablar y al escuchar.

    Pero la vida no cesa en ofrecerme regalos a través de oportunidades, eso sí conllevan acción por mi parte, por eso a veces disimulo no verlas. Pero tanto disimulo me resulta agotador y doloroso, me causa tal insatisfacción estar siempre preocupada de andar por la vida intentando no ver lo que sucede alrededor … Entonces un día, que solo puede ser hoy, decido mirarla de frente y aceptarla: ¡guau estoy viva!   

    Maru Canales

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    El caballero de la armadura oxidada

    2,octubre 2008

    el caballero de la armadura

    Es habitual que tengamos un concepto personal sobre nosotros mismos que supere la realidad. Pero también es posible llegar a superarnos invirtiendo algo de tiempo y esfuerzo en conocernos un poquito más. En esta línea nos habla este pequeño libro de Robert Fisher escrito a modo de cuento “El caballero de la armadura oxidada” que hace unos días descubrí a través de una amiga y que hoy me gustaría compartir con vosotros:

    Hace ya mucho tiempo, en una tierra muy lejana, vivía un caballero que pensaba que era bueno, generoso y amoroso. Hacía todo lo que suelen hacer los caballeros buenos, generosos y amorosos. Luchaba contra sus enemigos, que era malos, mezquinos y odiosos. Mataba a dragones y rescataba a damiselas en apuros. Cuando en el asunto de la caballería había crisis, tenía la mala costumbre de rescatar damiselas incluso cuando ellas no deseaban ser rescatadas y, debido a esto, aunque muchas damas le estaban agradecidas, otras tantas se mostraban furiosas con el caballero. Él lo aceptaba con filosofía. Después de todo, no se puede contentar a todo el mundo.

    Nuestro caballero era famoso por su armadura. Reflejaba unos rayos de luz tan brillantes que la gente del pueblo juraba no haber visto el sol salir en el norte o ponerse en el este cuando el caballero partía a la batalla. Y partía a la batalla con bastante frecuencia. Ante la mera mención de una cruzada, el caballero se ponía la armadura entusiasmado, montaba su caballo y cabalgaba en cualquier dirección. Su entusiasmo era tal que a veces partía en varias direcciones a la vez, lo cual no es nada fácil.

    Durante años, el caballero es esforzó en ser el número uno del reino. Siempre había otra batalla que ganar, otro dragón que matar y otra damisela que rescatar.

    El caballero tenía una mujer fiel y bastante tolerante, Julieta, que escribía hermosos poemas, decía cosas inteligentes y tenía debilidad por el vino. También tenía un hijo de cabellos dorados, Cristóbal, al que esperaba ver algún día, convertido en un valiente caballero.

    Julieta y Cristóbal veían poco al caballero porque, cuando no estaba luchando en una batalla, matando dragones o rescatando damiselas, estaba ocupado probándose su armadura y admirando su brillo. Con el tiempo, el caballero se enamoró hasta tal punto de su armadura que se la empezó a poner para cenar y, a menudo, para dormir. Después de un tiempo, ya no se tomaba la molestia de quitársela para nada. Poco a poco, su familia fue olvidando qué aspecto tenía sin ella.

    He reproducido la introducción, el resto lo podreis descargar en word pulsando aquí

    Maru Canales
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    La libertad de ser

    21,septiembre 2008

    “Conócete a ti mismo y conocerás al Universo y a los Dioses”

    Sócrates

    ”feng shui”

    Hay muchos libros que tienen la capacidad de transformar, “La libertad del ser” de Annie Marquier es, sin duda, uno de ellos. A través de sus páginas nos invita a recorrer las diferentes fases de la posible transformación del ser humano. Parece que la autora ha pactado sus palabras con el universo, el que se  encarga de poner en práctica lo que vamos leyendo. Así, mientras buceamos en el funcionamiento del inconsciente, vamos descubriéndo poco a poco las sutilezas de nuestro propio ego.

    Se me hace realmente difícil hacer un resumen de esta obra, en la que cada una de sus páginas es interesante, simplemente quería compartir con vosotros mi descubrimiento y recomendarlo. Aún así, haré alusión a la analogía del carruaje extraída de las tradiciones orientales y que ella comenta en la obra:

    Podríamos comparar al ser humano por un conjunto formado por un carruaje, un caballo que tira de él, un cochero que lo dirige, un dueño sentado detrás del cochero y el camino por el que avanza el conjunto.

    El carruaje representaría el cuerpo físico el cual deberá estar en buen estado para realizar el viaje con comodidad, es decir, sano.

    También necesitamos un buen caballo, un sistema emocional fuerte. El caballo es fundamental para que se mueva el carruaje, tan importante será que no se desboque como permitirle andar con cierta libertad. En este sentido, necesitamos la buena dirección y maestría del cochero para no acabar en la cuneta o paralizados.

    El cuerpo mental representado en el cochero sería el encargado de dirigir con sabiduría la energía del caballo, nuestras emociones.

    Pero el unico que conoce el camino, la realidad de cada instante, que sabe donde quiere ir, es el dueño, sentado dentro del carruaje. Por ello, es importante que el cochero (el ego) siga las instrucciones del amo (el Ser) fielmente.

    Siguiendo esta analogía podríamos decir que para que el ser humano se realice plenamente necesita:

    • Desarrollar su capacidad mental de estar en relación directa y consciente con el alma, atento a  sus directrices
    • Conocer su naturaleza emocional para ser capaz de dirigir su energía con sabiduría
    • Mantener el cuerpo físico en buen estado

    Cuando nuestra personalidad (Ego) consiga el equilibrio entre el conjunto físico, mental y emocional es cuando podrá escuchar con toda claridad al Ser y, éste podrá manifestarse en toda su plenitud. Esta obra es sin duda una ventana al interior de nuestros mecanismos de actuación, conocimiento que nos será de gran ayuda para conseguir el equilibrio necesario y saber como queremos representar nuestros retos en el entorno para que éste nos apoye, es decir, al practicar Feng Shui.

    Maru Canales

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    Mi ego y yo

    14,septiembre 2008

    “Podemos seguir viviendo al nivel del ego tanto tiempo como queramos. No es que esté “mal”; es insatisfactorio, simplemente.”

    Annie Marquier

    ”desarrollo personal”
     
    Cada día experimento con más certeza que la armonía y el equilibrio son claves en el hallazgo de nuevos caminos. De ahí, surge la idea de no tratar de aniquilar al ego, creo que es más interesante hacernos amigos, equilibrando su fuerza y potencial, para que actúe como una ayuda cuando es necesario y permitirle un merecido descanso cuando no necesito sus servicios. 

    Pero el ego no quiere perder su espacio ni su poder, desconfía de mis intenciones. Entonces se vuelve juguetón y va intentando nuevos caminos para despistarme. Me gustaría que compartamos estas experiencias para ayudarnos mutuamente, os cuento como voy pillando yo a mi ego en sus transformaciones:

    • El ego camaleón,

    En un principio empiezo a observar el funcionamiento de mi propio ego, cuales son sus áreas de acción preferidas. Pero el ego es pudoroso y al sentirse observado, se esconde. En realidad cambia de campo de acción, surge su gran capacidad de adaptación a nuevas circunstancias y se especializa en un área nueva.

    Por ejemplo, si mi energía (o inteligencia) predominante es la intelectual, será fácil encontrarme allí con mi ego. Al sentirse observado se irá a otra energía, por ejemplo, a la emocional. Y así continuamente, de energía en energía, hasta ir volviéndose más sutil cada día.

    • El ego espiritual,

    Creemos que al ego le gusta la confrontación y es cierto, pero también sabe disimularlo. “Si no puedes con el enemigo, únete a él”, esta parece ser la máxima del ego acorralado. Al sentirse observado en todos mis campos de actuación (o energías), decide unirse a mi en el camino del autoconocimiento.

    Una forma de encontrarle: “todo lo que necesita una explicación viene del ego…”

    • El orgullo místico,

    En este momento ya reconozco el ego de los demás con una claridad pasmosa, sin embargo, el mío se ha vuelto de una sutileza increíble. Por eso, me lo creo y me intento hacer la salvadora de todos los que me rodean, yo ya lo tengo controlado… 

    Además empiezo a perdonar a los demás, pobrecitos no conocen a su ego tanto como yo al mío, entonces me pregunto: ¿perdonar no llevará implicita una manera de juzgar?.

    “Nunca serás nada de lo que hagas por maravilloso que sea, simplemente serás tú haciendo algo, manifestando fuera lo que eres. El autoconocimiento me hace más libre, pero no más yo, no puedo ser más porque ya lo soy todo.”

    Vanesa Saavedra, “Orgullo místico”

    Una forma de encontrarlo es cuando empiezas a notar que la gente a tu alrededor empieza a posicionarte en los primeros puestos del autoconocimiento (por ser suave, otras veces lo crees directamente). Pero algo te recuerda que si ellos están contigo es porque son iguales a ti… 

    • El ego espejo,

    Estamos llegando a niveles profesionales, el ego parece estar totalmente controlado, ya no lo encuentras en ti. En realidad hemos acorralado tanto al ego que ha decidido manifestarse a través de aquellos con quien nos relacionamos.

    Me llama poderosamente la atención mi nueva capacidad para atraer ciertos egos ajenos, en áreas que creía superadas o que no tienen nada que ver conmigo… Ante la insistencia y, conocido el orgullo místico, pongo en práctica la teoría de los espejos y ahí está, mi ego de nuevo.

    “Lo que más nos irrita de los demás es aquello que puede conducirnos a un mejor entendimiento de nosotros mismos”

    C Jung

    De momento, no subestimo en absoluto la capacidad de mi ego (tampoco la de mi alma…) , estas son las claves que personalmente he ido encontrando y os puedo contar.  Os invito a que me conteis las vuestras.

    Maru Canales

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    La felicidad

    21,julio 2008

    ”felicidad”

    Lo siento, no conozco la dirección de esta tienda, pero si los enlaces de algunos artículos que nos hablan de otras maneras de encontrar la felicidad: ¡buen hallazgo!

    En busca de la felicidad

    En defensa de la felicidad

    La felicidad aplazada

    Buscando la felicidad

    La felicidad en la empresa

    Tropezar con la felicidad

    Estás aquí para ser feliz

    El hombre más feliz de la tierra

    “Felicidad”, la asignatura con más éxito en Harvard

    Maru Canales

    Autora del libro “Feng Shui en la vida”

    feng shui


    Papelera de chantaje emocional

    28,junio 2008

    ”feng shui”
    Supongo que no es necesario recurrir a las estadísticas para que aceptemos que en el terreno emocional aún estamos en pañales y, que esta es una de las principales causas de nuestro descontento y frustración. Somos adictos a las emociones lo que nos hace depender de ellas tanto en positivo como en negativo, nos apegamos a cualquier emoción.

    Las buenas noticias son que aún tenemos mucho que aprender en este terreno y se me ha ocurrido empezar por identificar la manipulación emocional a la que estamos sometidos y a la que sometemos nosotros. Se trata del llamado chantaje emocional escondido en  frases muy utilizadas cargadas de ansiedad, dependencia y manipulación emocional.

     Utiliza todo el estiércol de la vida para abonar las flores

    Esta es la frase zen que me ha tocado hoy y se me ha ocurrido crear un  espacio en el que podamos desprendernos de las frases de chantaje emocional que cada uno reconocemos y, además con vuestras aportaciones nos ayudaremos a conocer otros modelos. Todo un intercambio de conocimiento para evitar caer de nuevo es esta manipulación que aparece cuando creemos que el otro, los otros, son responsables de nuestra felicidad y así nos vemos obligados, unos y otros, a suplir las carencias ajenas.

    En el trasfondo se encuentra un desorden en la responsabilidad, ya conocemos como funcionan los sentimientos: no podemos obligar a nadie, ni a nosotros mismos, a sentir de una determinada manera, pero si somos responsables de nuestra conducta, de lo que hacemos y decimos con nuestros sentimientos.

    Aunque solo sean palabras, sabemos que estas nos afectan, propongo tirarlas a la papelera:

    • Típica de los hijos,

    “Me castigas por que no me quieres”

    • De los padres,

    “Cría cuervos y te sacaran los ojos…”

    • De los jefes, profesores, amigos…

    “Me has decepcionado, no me esperaba esto de ti…”

    • En la pareja

    “Te quiero tanto que no sé que haría sin ti…”

    Los más atrevidos/as lo contestan: “me moriría” sin ti…

    Maru Canales

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    Terapia transpersonal

    24,junio 2008

    “Ningún problema puede ser resuelto
    en el mismo nivel de conciencia en el que se creó”

    Albert Einstein

    ”planeta”

    Hace unos días tuve el placer de escuchar a José María Doria en una charla y descubrir, entre otras cosas, una técnica llamada terapia transpersonal. Esta técnica se basa en un viaje que se hace “acompañado” y cuya meta es “el sí mismo profundo” con todas sus sanadoras consecuencias, aquellas que finalmente nos pondrán en contacto con nuestra identidad esencial. En la Terapia Transpersonal, el verdadero sanador es la consciencia, ya que el hecho de ser plenamente consciente de algo, supone automáticamente transformarlo, sin esfuerzos particulares añadidos.

    “Un conflicto observado es un conflicto resuelto”

    Sri Nisargadatta

    “A veces, pienso que debería apodarme como “Ginecólogo de un nuevo yo”, un nuevo yo que quiere brotar y para ello pone en crisis al sujeto que lo experimenta. A todo esto te diré que entiendo las crisis como verdaderas oportunidades de cambio y ampliación de consciencia.”

    Las fases de este instrumento son las siguientes:

    • Conocimiento de la propia identidad Ego,

    “Lo que más nos irrita de los demás es aquello que puede conducirnos a un mejor entendimiento de nosotros mismos”

    Carl Jung

    • Reprogramación y relativización del propio Ego,

    “Lo importante no es lo que sucede sino como lo interpretamos”

    Lair Ribeiro

    • Hacia la Esencia, es la construcción del puente entre el Ego o mente pensante y el nivel transpersonal o Identidad Esencial,

    “No eres una criatura humana en una aventura espiritual,
    sino una criatura espiritual en una aventura humana”

    Theilard de Chardín

     

    José María es un creador, entre otras obras es autor de varios libros, muy recomendables, como “Hablando de ti”, “La inteligencia del alma”  y “Relatos eternos para aprender a aprender”. Os lo recomiendo porque yo misma lo he elegido como maestro para mí, este es el gran proyecto en el que actualmente estoy embarcada, como os cuento con más detalle en el artículo Mi experiencia Transpersonal. También podéis acceder a su web pulsando aquí

    Maru Canales

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    En defensa de la felicidad

    18,mayo 2008

    “Vivir las experiencias que nos ofrece la vida será obligatorio, pero sufrirlas o gozarlas, es opcional”

    Al encontrarme esta frase, inmediatamente he pensado en Jaume Sanllorente y sus Sonrisas de Bombay…, él que vive en el lado de la pobreza nos habla de la felicidad que allí se siente.  Nos dicen que la felicidad está en el interior de nosotros mismos, me pregunto si será más fácil encontrarla cuando no tenemos con que distraernos en el exterior…

    En defensa de la felicidad es un libro escrito por Matthieu Ricard, interesante saber lo que dice teniendo en cuenta que ostenta el titulo de hombre más feliz del planeta:

    “No se trata de decidir ver la vida en rosa de un día para otro, sino de trabajar sistemáticamente en debilitar esos músculos de infelicidad que tanto hemos fortalezido creyéndonos víctimas del pasado, de los padres o del entorno y paralelamente, comenzar a ejercitar los músculos mentales que nos hacen absoluta y directamente responsables de nuestra felicidad”

    Algunas ideas:

    • Alegría,
    • Está dentro de cada uno de nosotros. Sólo hay que mirar en nuestro interior, encontrarla y transmitirla
      Conflictos de pareja,
    • Podemos minimizarlos, muy difícil pelearse con alguien que no busca la confrontación
      Deterioro físico,
    • Hay que aprender a valorarlo positivamente, aprender a entenderlo como el principio de una nueva vida y no el principio del fin
      Familia,
    • Requiere el esfuerzo constante de cada uno de sus miembros, siendo generosos y reduciendo nuestro nivel de exigencia
      Felicidad,
    • Si la buscamos en el sitio equivocado, estaremos convencidos de que no existe cuando no la encontremos allí
      Identidad,
    • No se trata de la imagen que tenemos de nosotros mismos, ni tampoco la que proyectamos. Es nuestra naturaleza más profunda, ésa que nos hace ser buenos y cariñosos con quienes nos rodean
      Muerte,
    • Forma parte de la vida, rebelarse es ir contra la propia naturaleza de la existencia. Sólo hay un camino: aceptarla
      Relaciones sociales,
    • Es más fácil estar de buen humor que discutir y enfadarse. Lo ideal es seguir siendo como somos y utilizar siempre que podamos la franqueza y la amabilidad
      Soledad,
    • Existe una manera de no sentirse abandonado, percibiendo a todos los hombres como parte de nuestra familia
      Vejez,
    • Cuando la agudeza mental y la acción disminuyen, es tiempo de experimentar y manifestar cariño, afecto, amor y comprensión

    Me pregunto como enfocar el encuentro de la felicidad en mi vida, como un objetivo o como una consecuencia …
    Maru Canales 

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    Somos luz

    13,mayo 2008

     

    A veces siento que el blog es mi viejo diario, aquel en el que comentaba mis mejores “jugadas” de adolescencia, quizá esta sensación de ser de nuevo adolescente me hace querer apuntar de alguna manera una noche mágica de amistad y reencuentro….

    Alma, Vida, Silencio, Encuentro, Purpurina, Arena, Luz, Agua, Voz …

    ¡Qué bien me siento!

    Maru

    Brida

    Harry Potter

    El Sendero del Mago


    El hombre más feliz de la tierra

    11,mayo 2008

    “La felicidad es algo que se puede aprender, desarrollar, entrenar, mantener en forma y alcanzar definitivamente y sin condiciones”
    Matthieu Ricard

    Científicos del Laboratorio de Neurociencia Afectiva de la Universidad de Wisconsin llevan años estudiando sobre la felicidad, dirigidos por el profesor Richard J. Davidson, se basan en el descubrimiento de que la mente es un órgano en constante evolución y, por lo tanto, moldeable. Los científicos han logrado probar que la corteza cerebral izquierda concentra las sensaciones placenteras, mientras el lado derecho recoge aquellas que motivan depresión, ansiedad o miedo. La relación entre el cortex izquierdo y el derecho del cerebro puede ser medida y la relación entre ambas sirve para representar el temperamento de una persona.

    Al comparar los resultados obtenidos en cientos de voluntarios, cuya felicidad fue clasificada en niveles que iban del 0.3 (muy infeliz) a -0.3 (muy feliz), obtuvieron un resultado que desbordaba los límites previstos en el estudio, el de Matthieu Ricard. Se trata del asesor personal del Dalai Lama, quien logró -0.45, superando todos los registros anteriores y ganándose el título de «el hombre más feliz de la tierra»

    Los neurocientíficos americanos no creen que sea casualidad que los mayores registros de felicidad fueran detectados siempre en monjes budistas que practican la meditación diariamente. La idea de Ricard de ofrecerse para los estudios de la mente que llevaba a cabo la Universidad de Wisconsin estuvo influenciada por el propio Dalai Lama, que durante años ha colaborado con científicos occidentales, facilitando el análisis cerebral de los monjes y su capacidad de aislar la mente durante las sesiones de meditación. Uno de los aspectos que más ha fascinado a los investigadores es la capacidad de los monjes de suprimir sentimientos que hasta ahora creíamos inevitables en la condición humana: el enfado, el odio o la avaricia. El estudio de sus cerebros demuestra una capacidad extraordinaria para controlar sus impulsos basados en el principio de que Buda no prometió a sus seguidores la salvación en el cielo, sólo el final de sus sufrimientos en la tierra si lograban controlar sus deseos.

    Ricard es autor de numerosos libros y artículos sobre el camino a seguir, como “En defensa de la felicidad”, aunque descarta que su lectura garantice el éxito: “Al igual que un logro en atletismo o en la vida laboral, el cambio sólo es posible con esfuerzo y tenacidad”. Pero cree que nuestra vida puede ser transformada incluso a través de variaciones mínimas en la manera en que manejamos nuestros pensamientos y percibimos el mundo que nos rodea. Seguramente lo dice por propia experiencia, el dejó una prometedora carrera en Francia (hizo su doctorado en genética celular en el Instituto Pasteur de París y trabajó con el premio Nobel de medicina François Jacob) y se fue en busca de si mismo, al Himalaya.

    Ricard cree que el problema es que nuestros sentimientos negativos hacia otras personas no están a menudo justificados, sino que los hemos creado nosotros en nuestra mente de forma artificial como respuesta a nuestras propias frustraciones. Y ése es uno de los impulsos que el monje francés piensa que hay que aprender a controlar si se quiere ser feliz. Para el escritor, la felicidad es «un tesoro escondido en lo más profundo de cada persona». Atraparla es cuestión de práctica y fuerza de voluntad, no de bienes materiales, poder o belleza. Los que llegan al final del viaje y logran la serenidad que lleva a la dicha, sienten lo mismo que «un pájaro cuando es liberado de su jaula».

     

    Maru Canales

     

     


    Buena suerte, mala suerte…

    6,abril 2008

    Había una vez un hombre que vivía con su hijo en una casita del campo. Se dedicaba a trabajar la tierra y tenía un caballo para la labranza y para cargar los productos de la cosecha, era su bien más preciado. Un día el caballo se escapó saltando por encima de las bardas que hacían de cuadra.

    El vecino que se percató de este hecho corrió a la casa del hombre para avisarle:

    -Tu caballo se escapó, ¿que harás ahora para trabajar el campo sin él? Se te avecina un invierno muy duro, ¡qué mala suerte has tenido!

    El hombre lo miró y le dijo:

    -Buena suerte, mala suerte, ¿quien sabe?

    Pasó algún tiempo y el caballo volvió a su redil con diez caballos salvajes más. El vecino al observar esto, otra vez llamó al hombre y le dijo:

    -No solo recuperaste tu caballo, sino que ahora tienes diez caballos más, podrás vender y criar, ¡qué buena suerte has tenido!

    El hombre lo miró y le dijo:

    -Buena suerte, mala suerte, ¿quien sabe?

    Unos días más tarde el hijo montaba uno de los caballos salvajes para domarlo y calló al suelo partiéndose una pierna. Otra vez el vecino fue a decirle:

    -¡Qué mala suerte has tenido!, tras el accidente tu hijo no podrá ayudarte, tu eres ya viejo y sin su ayuda tendrás muchos problemas para realizar todos los trabajos.

    El hombre, otra vez lo miró y dijo:

    -Buena suerte, mala suerte, ¿quien sabe?

    Pasó el tiempo y estalló la guerra con el país vecino de manera que el ejército empezó a reclutar jóvenes para llevarlos al campo de batalla. Al hijo del vecino se lo llevaron por estar sano y al accidentado se le declaró no apto. Nuevamente el vecino corrió diciendo:

    -Se llevaron a mi hijo por estar sano y al tuyo lo rechazaron por su pierna rota. ¡Qué buena suerte has tenido!

    Otra vez el hombre lo miró diciendo:

    -Buena suerte, mala suerte, ¿quien sabe?

    Este cuento sufí me parece una joya que nos aporta numerosas lecturas, además de la facilidad con la que emitimos nuestros juicios (aunque juzgar enferma, como explicamos en El lenguaje de la salud)  nos recuerda que la suerte no siempre llega de la forma esperada, sobre todo cuando dejamos que no dependa de nosotros.

    Por otro lado, existe una creencia bastante generalizada sobre la técnica de Feng Shui y su relación con la suerte, pero como comentamos en el artículo Feng Shui: la formula mágica, dudo que la efectividad de practicar Feng Shui se deba a la suerte.

    Maru Canales

    Otros cuentos publicados:

    Feng Shui


    Un camino de evolución, II

    17,marzo 2008

     “Solo los más sabios y los más estúpidos se resisten al cambio”

    Confucio

    Cuarta revelación,

    Todo sucede por algo, hemos de buscar el significado más profundo, el resquicio de esperanza

    Quinta revelación,

    Encontrar nuestra energía = conocernos a nosotros mismos

    Sexta revelación,

    Formamos parte de un flujo evolutivo mayor, cada uno de nosostros tenemos un propósito

    Sèptima revelación,

    Descubrir nuestro camino, la intuición

    Octava revelación,

    En vez de arrebatarnos la energía debemos cederla: el amor

    Novena revelación,

    La evolución

    Para ver los capítulos anteriores, pulsar aquí

    Maru Canales

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    Un camino de evolución

    17,marzo 2008

    Existen tres tipos de personas:

    1. Las que miran las cosas que pasan
    2. Las que se preguntan qué pasó
    3. Las que hacen que las cosas pasen”

    Nicholas M. Butler

    Esta pelicula está basada en el libro “Las Nueve Revelaciones” de James Redfield que fue un best seller hace años. Me parece muy interesante porque explica de una manera muy gráfica muchas de las cuestiones que tratamos en el blog habitualmente: la casualidades, la intuición y las relaciones.

    Seguramente os llame la atención la capacidad que tienen algunos personajes de ver la energía o ver la esencia, la belleza de las cosas, este asunto me recuerda mucho a las propuestas de Eckhart Tolle en “El Poder del Ahora”.

    Primera revelación:

    “No mireis desde la mente, sino desde el corazón. Simplemente mirad más de cerca, hallad los ojos para ver”

    A lo mejor la vida se comunica con nosotros a través de mensajes que parecen casualidades…

    Segunda revelación, 

    El cambio de perspectiva, prestando atención: la energía

    Tercera revelación, 

    La fuente de nuestro conocimiento está en el interior: la fe, la confianza en la vida

    Para continuar con los siguientes videos, pulsar aquí

    Maru Canales

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